血压是我们身体健康的重要指标之一,我们需要了解血压的正常范围,及时监测自己的身体健康。
正常血压范围是:收缩压为90~139mmHg,舒张压为60~89mmHg。如果您的血压超出这个范围,就应该引起重视,及时去医院检查治疗。
高血压是一种常见的慢性病,长期不治疗会给身体带来很大的风险,比如心脏病和中风等。而低血压也会对身体健康造成相应的危害。
为了保持身体的健康,我们需要平时多加关注,保持健康的生活习惯,如保持合理的饮食、适量运动、戒烟限酒、保证充足的睡眠时间等。同时,还需要及时监测自己的血压情况,如有异常情况及时就医。
血压的正常范围并不是固定不变的,它会随着年龄和身体状况的变化而变化。所以,我们需要及时了解自己的身体情况,全面掌握自己的身体健康状况。