作为皮肤美容的圣品，胶原蛋白大家应该都非常熟悉了。但是，你知道吗？胶原蛋白并不是越多越好，反而吃错时间可能会影响吸收效果哦。
☀ 早上：建议搭配维生素C
早上的时候胃里一般是空的，胶原蛋白在空腹时的吸收效果会恶化。因此，我们建议你在早上的时候选择吃胶原蛋白。在吃这个东西的时候，还可以搭配维生素C。因为维生素C可以促进胶原蛋白的吸收，达到更好的效果。
☀ 中午和晚上：建议和其他蛋白质一起搭配
如果你是午餐或晚餐后吃胶原蛋白，建议在餐后半小时内吃，这时候的胃酸分泌旺盛，可以促进蛋白质的分解，增加胶原蛋白的吸收率。并且，可以将胶原蛋白和其他蛋白质一起搭配食用。因为蛋白质是人体较好的吸收来源，由于不同蛋白质的氨基酸构成和胶原蛋白的构成不太一样，因此一起食用可以让人体对胶原蛋白中含有的各种氨基酸吸收更充分
