嗓子疼是我们常见的症状之一，其产生的原因多种多样，但一般都是由于感冒、病毒感染、过度说话等原因引起的。
一旦嗓子疼起来，除了按照医生的指导进行治疗外，我们也可以通过饮食调理辅助治疗，饮食调理可以从以下三个方面入手：
1.多饮水清热解毒
喉咙疼的时候可以多喝水，尤其是温水，可以缓解喉咙疼痛，同时也能促进身体代谢排毒，使身体更健康。
2.饮食清淡，少吃辛辣食物
辛辣刺激的食物会刺激喉咙部位，加重疼痛，建议饮食以软烂易消化的食品为主，如稀饭、面条等，还可以吃些清补凉。
3.多吃一些养护喉咙的食物
比如梨子、蜂蜜、木瓜、银耳等食物，它们都有一定的清热解毒、润喉止咳的功效，可以舒缓喉咙痛。
总体来说，嗓子疼吃什么这个问题，更加重要的是多注意口腔卫生，保持喉咙、口腔的湿润，少喝酒、少吃寒凉的食物，少说话就可以尽快缓解嗓子疼痛，恢复健康。